La Sophrologie, quant à elle, permet de développer ses capacités personnelles, de chercher ses valeurs propres et originales. Au moyen de nombreuses techniques psychocorporelles issues de diverses disciplines, elle met en mouvement le corps et l’esprit afin de les déployer dans nos vies au quotidien. Pour cela, elle prend sa source à la fois dans la pensée et la philosophie occidentales, et dans les pratiques de méditation orientale.